戒烟的决定开始于2023年的12月，有这个念头也是因为连续好几天的不停咳黄痰，索性再次尝试戒烟（因为有过几次不成功的戒烟经历），一次断掉肯定有点难度，正好那段时间每天逛ins，而这ins好巧不巧的给我推了好多电子烟的广告，找了个所谓的悦刻客服（电子烟应该是暴利吧，广告铺天盖地的），加微信买了几盒，从此开始了电子烟代替纸烟的日子。

这半年的时间里，陆续买了三四次，从最初的一次买五六盒，到后来的一次十盒，刚开始两个月并没有什么大问题，平均2-3天消耗一颗烟弹，然而从今年五月开始，我发现寄给我的烟弹一次不如一次，不是接触不良就是烟油有很大问题，反馈后，微信那头信誓旦旦地说下次给我多补几盒。

这个月2号，我望着剩余的三颗烟弹陷入了沉思，是继续抽，还是一步到位把尼古丁也给戒了，考虑归考虑，晚上我还是拆了一颗烟弹，依旧是接触不良，这一下就彻底打消了我继续抽的念头，转手就把拆开的烟弹包起来全部扔到防潮箱里，从这一天晚上开始，我就把电子烟（尼古丁）也给戒了。

7月2号到今天，大半个月过去了，中途有几次心痒想抽烟，最终还是强行忍住了，目前可以说是彻底把尼古丁的瘾给戒了，戒烟后，呼吸明显更加舒畅，没有再咳过痰，牙也逐渐在变白，作息也正常了，头脑更清醒反应也更灵敏了，别人都说戒烟后容易发胖，但是我饮食比较规律，加上坚持锻炼，反而给人感觉变瘦了，虽然体重在增加。

戒烟的好处，只有戒了才知道。